Možno ste už počuli o bielom šume. Vedeli ste však, že existuje aj hnedý a ružový šum? Aj tieto menej známe farebné zvuky vám tiež môžu pomôcť upokojiť sa, lepšie sa sústrediť alebo dokonca zlepšiť kvalitu spánku.
Biely šum
Je to najpopulárnejší typ farebného šumu. Obsahuje všetky frekvencie nachádzajúce sa v spektre zvukov, ktoré môžete počuť, v rovnakých častiach. Často sa nazýva „širokopásmový šum“. Biely šum využíva kombináciu zvukových frekvencií na vytvorenie statického zvuku. Môže byť intenzívny, ako napríklad ventilátor, klimatizácia alebo vysávač.
Štúdie tiež ukázali, že biely šum môže pomôcť:
- zlepšiť spánok,
- znížiť plač u detí,
- zlepšiť pracovné a študijné výkony,
- zmierniť symptómy ADHD.
Ružový šum
Ružový šum filtruje veci, ktoré vás rozptyľujú, ako napríklad rozprávanie ľudí alebo prechádzajúce autá, takže vás nerušia v spánku ani pri štúdiu, no je oveľa jemnejší ako biely šum.
Rovnako ako biely šum je to stály bzukot v pozadí. Používa však hlbšie zvuky a nižšie zvukové vlny, takže pôsobí upokojujúcejšie. V zásade ide o nižšie tóny ako tóny bieleho šumu.
Ružový šum si môžete predstaviť ako dážď, šumenie vetra alebo vlny na pláži.
Ružový šum môže pomôcť:
- zlepšiť koncentráciu,
- zlepšiť spánok,
- navodiť pocit relaxácie,
- odfiltrovať rušivé zvuky z okolia.
Hnedý šum
Hnedý šum, často nazývaný aj červený šum, vytvára dunivý zvuk, ktorý je hlbší, s tónmi podobnými basom. Je to podobný zvuk ako pri dlhom výdatnom daždi.
Hnedý šum môže pomôcť:
- znížiť príznaky zvonenia v ušiach,
- zlepšiť myslenie,
- urýchliť zaspávanie.
Iné farby šumu
Okrem bieleho, ružového a hnedého šumu poznáme aj:
- Modrý šum: jeho výkon sa zvyšuje so zvyšujúcou sa frekvenciou. Modrý šum znie o niečo prenikavejšie ako ružový a biely šum. Predstavte si ten syčavý zvuk, ktorý počujete, keď sa spustí sprej.
- Fialový šum: je opakom hnedého šumu. Hlasitosť sa zvyšuje, keď sa frekvencia zvyšuje, a získava energiu rýchlejšie ako modrý šum. Je to jeden z vyšších farebných šumov. Často sa používa na liečbu tinnitu – stavu, ktorý spôsobuje hlasné zvonenie v jednom alebo oboch ušiach.
- Šedý šum: produkuje hluk na vyšších a nižších frekvenciách, ale nie na stredných frekvenciách. Je podobný bielemu šumu, ale vyváženejší.
Ak vás ruší hluk, nemusíte počúvať farebný šum. Pomôcť vám môže aj odhlučnenie na mieru. Kontaktujte nás.